Os cabelos nunca param de crescer, porém notamos que em certas pessoas ele cresce mais rápido do que nas outras. Existem vários fatores para que isso aconteça, uma é a genética, porém é possível fazer algumas coisas simples para que acelere o crescimento.
Dicas para o cabelo crescer mais rápido
• Mantenha o cabelo protegido do frio no inverno
• Lave e hidrate com freqüência
• Evite usar chapinha
• Alimente-se bem: inclua na dieta as vitaminas, minerais e proteínas
• Tome alguns minutos de sol por dia, mas evite o exagero
• Use xampus e condicionadores especiais para crescimento de cabelo
• Evite deixar cair água quente no couro cabeludo durante o banho
• Ao esfregar o shampoo utilize as pontas dos dedos, jamais as unhas
• Procure use pentes de madeira
• Ao pentear comece pelas pontas
• Evite usar laquê, gel e silicone spray de fixação
• Use secador com no mínimo 15 centímetros de distância
• Evite usar o secador na temperatura máxima
• Não prenda os cabelos enquanto estiverem molhados
O problema do cabelo não crescer pode ser um problema de saúde, e neste caso o ideal é procurar um médico.
Musculação para emagrecer e fica com o corpo durinho
O Jornal Hoje mostrou uma reportagem que mostra que além de ficar com o corpo durinho a musculação emagrece.
Além de ficar em forma “puxando ferro” é possível perder peso malhando apenas 3 vezes por semana.
Idosos, adolescentes, gestantes podem fazer este tipo de atividade, porém cada situação é indicado um tipo de série diferente. Veja no vídeo as dicas e orientações dos especialistas.
Uma alimentação correta pode potencializar os efeitos das atividades físicas. Veja algumas dicas do que comer antes e depois da malhação.
O que comer antese de malhar
Por exemplo, se o objetivo da pessoa é ganhar mais massa muscular o ideal é comer mais carboidratos pelo menos 30 minutos antes da atividade física, como por exemplo: um pão ou uma vitamina de banana com aveia.
Para quem quer emagrecer o ideal é antes do treino o consumo de uma torrada integral com suco de morango ou uma banana, por exemplo.
Evite gordura em ambos os casos.
O que comer depois de malhar
Depois do exercício físico o ideal é comer carboidratos junto com proteínas, como por exemplo: Uma omelete com suco de laranja, ou um sanduiche natural recheado com frango, presunto, atum, ou açaí com granola, pois a proteína é a matéria prima para construção dos músculos.
Os pais e professores devem ficar atentos para o problema. Falta de atenção, parecendo distraído, pedir para repetir o que falamos várias vezes, ver TV em volume muito alto, etc.
Em qualquer sinal do possível problema de audição na criança procure um especialista para fazer o diagnóstico e indicar um tratamento.
Uma reportagem que passou nesta segunda no Jornal Hoje esclarece bem o assunto.
Ao vestir uma roupa preta logo fica evidente. O problema é provocado por fatores genéticos, o sebo e um fungo chamado malasssezia globosa, porém há outros fatores, como alterações hormonais, estresse, cansaço, remédios, clima seco, mudanças de temperatura, etc. O excesso de óleo no couro cabeludo pode agravar problema e se não controlado pode se transformar em dermatite seborreica.
Sintomas da caspa
Coceira, inflamação, irritação, descamação e sensação de couro cabeludo ressecado são alguns dos sintomas da caspa. Duas em cada dez pessoas tem o problema.
Dicas para evitar caspas
• Lavar bem a cabeça para tirar o excesso de oleosidade
• Usar xampu específico para prevenção e tratamento
• Evite alimentos com muito açúcar
• Evite usar boné e capacete por muito tempo
• Procure um dermatologista
Atenção:
Muitas pessoas usam receitas caseiras, mas cuidado, vinagre e limão, indicado por muitos parentes e amigos com solução pode acentuar ainda mais o problema. Procure sempre um especialista para recomendar o melhor tratamento, já que cada caso é um caso.
Veja o vídeo do programa Bem Estar onde especialista mostra a técnica correta de lavar os cabelos para ajudar evitar caspas.
O Jornal Hoje desta quinta-feira, 12 de maio, mostrou uma reportagem com dicas de alimentos funcionais que ajudam a emagrecer.
A nutricionista Jaqueline Minatti explica que os alimentos funcionais, de baixo índice glicêmico, quando chegam ao nosso intestino, vão nos dando energia aos poucos, não acumulando, desta maneira, gordura em excesso.
A base da maioria das receitas como pizzas, bolos, farofas, são a quinoa e aveia. Castanhas do Pará e sementes de girassol também fazem parte desta dieta saudável e emagrecedora.
Veja, no vídeo, mais algumas dicas de alimentos funcionais que ajudam a emagrecer apresentadas no Jornal Hoje.
O programa Bem Estar de ontem falou sobre os tratamentos e cura da impotência sexual.
Os tratamentos para impotência sexual são muitos que podem ser através uma psicoterapia, remédio, injeções com medicação apropriada, e até a colocação de uma prótese peniana.
O problema atinge cerca de 30% dos brasileiros, e tem várias causas, o problema psicológico, estresse e a ansiedade são apenas algumas das causas. Na maioria dos casos a doença tem que ser tratado a dois.
A principal dica é: Surgindo o problema, procure um médico o quanto antes, pois o especialista irá descobrir a causa e irá indicar o melhor tratamento para impotência sexual.
Veja o vídeo do programa Bem Estar e entenda mais sobre o problema de disfunção erétil:
No novo quadro Hoje em Forma, do Jornal Hoje, foi ensinado como fazer caminhada corretamente.
Todos sabem que a caminhada faz bem a saúde, porém se não fizer da maneira correta, pode sim, trazer malefícios.
A matéria mostra que quanto maior o peso e a intensidade, maior será a quantidade calórica gasta durante a caminhada, e que bastam três vezes por semana para emagrecer até 2 kg por mês.
Uma das dicas apresentadas na matéria é caminhar mais rápido intercalado com a caminhada mais lenta, cuja vantagem é aumentar o gasto energético e otimiza a melhoria do desempenho cárdio respiratório.
Veja no vídeo, além destas dicas de como fazer caminhada corretamente, inclusive a postura correta para prática deste exercício, como pisar, o tipo de tênis, como respirar, entre outras informações.
A nova droga, Oxi, que chegou ao Brasil recentemente, é derivada da cocaína e altamente viciante, fazendo seu usuário ficar dependente em pouquíssimo tempo.
Fumada ou inalada através de cachimbos, os efeitos são parecidos com o crack, porém tem cerca de cinco vezes mais potência, além de estimular mais euforia que a cocaína.
A droga Oxi é feita com a mistura de base livre de cocaína, combustível (querosene, gasolina, diesel etc) e permanganato de potássio ou cal. O nome vem da abreviação de oxidado.
Esta nova droga está se tornando muito popular, principalmente entre os usuários de crack, por causa do baixo valor. Hoje ela está sendo vendida aos viciados por cerca de apenas R$ 2,00.
Efeitos do Oxi
• Paranóia
• Euforia
• Sentimento de perseguição
• Sentimento de medo
Alguns efeitos colaterais mais comuns são: vômito, diarréia, náuseas, perda rápida de peso, dores estomacais etc.
Tratamento do Oxi
Como é extremamente nociva ao organismo, podendo levar a morte em pouco tempo, é recomendável que o usuário procure imediatamente ajuda médica, para iniciar o tratamento o mais rápido possível em uma clínica de desintoxicação.
Veja a diferença entre o Crack e Oxi, suas composições, concentração de cocaína, aparência e efeitos no organismo:
No programa Mais Você, a apresentadora Ana Maria Braga, mostrou uma excelente matéria, com várias informações sobre Oxi, uma droga que mata em poucos dias. Veja o vídeo e entenda melhor sobre o assunto.
Para denúncias anônima de trefego ligue para o Disque Denúncia através do telefone 181.
Especialistas dizem que a banana é um dos alimentos mais ricos que temos.
Os benefícios da banana são muitos, além de ter vitamina B6 e ser rica em potássio, que serve para normalizar o batimento cardíaco e reduzir o estresse, a banana ajuda a controlar a pressão arterial e a normalizar as funções intestinais.
Um atleta que come duas bananas, tem energia suficiente para 90 minutos de atividade física.
Por isso, se você quer ter uma vida saudável, inclua esta fruta no seu cardápio alimentar.
