Como Fazer Dicas » Uncategorized http://comofazerdicas.com.br Dicas de como fazer qualquer coisa Wed, 08 Feb 2012 01:20:20 +0000 http://wordpress.org/?v=2.8.4 en hourly 1 Dicas de como fazer exercícios para as pernas e glúteos utilizando aparelho Transport http://comofazerdicas.com.br/uncategorized/dicas-de-como-fazer-exercicios-para-as-pernas-e-gluteos-utilizando-aparelho-transport/ http://comofazerdicas.com.br/uncategorized/dicas-de-como-fazer-exercicios-para-as-pernas-e-gluteos-utilizando-aparelho-transport/#comments Thu, 09 Jul 2009 15:03:04 +0000 admin http://comofazerdicas.com.br/?p=437
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    • ]]>     Muitas pessoas compraram um aparelho de ginástica para usar em casa e não sabem como usá-lo corretamente, o professor ensina em uma vídeo aula com usar o Tansport e afirma que um treinamento de trinta minutos são o suficiente para enrijecer estes músculos das pernas e dos braços.

    O personal trainer Rafael Aguiar passa dicas de como fazer exercícios para as pernas e glúteos utilizando aparelho Transport na vídeo aula abaixo.

    Como usar o Transport – vídeo aula

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    • ]]>     Dicas de alongamento vídeo aula

    O personal trainer Rafael Aguiar ensina em uma vídeo aula para você fazer em casa uma série de exercícios com bola para alongar braços, pernas, costas e lombar de uma forma diferente, utilizando uma bola.

    Lembrando que é super importante fazer alongamento antes e depois de qualquer atividade física.

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