A medida perfeita do corpo do homem e da mulher

Muitos homens e mulheres estão em busca do corpo perfeito. Mas qual é a mediada perfeita do corpo masculino e feminino?

É difícil definir a medida perfeita do corpo do homem e da mulher, pois cada pessoa tem um gosto e isso muda a cada período da história. Porém, o mais importante é estar se sentindo bem e com saúde.

Infelizmente, em busca das medidas perfeitas mulheres se arriscam em dietas milagrosas que podem prejudicar a saúde, fazem cirurgias arriscadas e toma remédios contra indicados. Claro que ficar muito acima do peso também é prejudicial a saúde. Mas cuidados com os parâmetros de beleza impostos pela moda. Não se espelhem em modelos e misses.

Também tentando atingir a medida perfeita do corpo os homens vão a procura de academias de musculação e se matam na corrida sem terem consultado um médico antes para saberem se tem um problema de coração, por exemplo. Muitos tomam até anabolizante. Pode ser que consigam atingir a “perfeição”, mas a que custo?

O ideal é aliar um acompanhamento médico cardiologista, de uma nutricionista e fazer exercícios regulares como musculação e/ou aeróbica. Desta maneira é possível tonificar o corpo, e com bons hábitos alimentares diminuir a gordura corporal. Claro que tudo de acordo com a idade, o perfil, potencial e o desejo de cada um. Nisto o biótipo da pessoa também influi. O mais importante é saber que alcançar a beleza não é da noite para o dia, tem que ter paciência e disciplina.

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