Como fazer flexão de braços corretamente

Um dos exercícios mais básicos entre os esportistas amadores e profissionais é o flexão de braços.

Esta “ginástica”, que serve para fortalecer os músculos do peito e braços, é ideal para quem não tem como ir a uma academia para tonificar os músculos, já que não há necessidade de nenhum acessório.

Este exercícios é muito benéfico para o corpo e trabalha praticamente com todas as fibras do peitoral, e ainda tem muitas maneiras de ser feito, ou seja, há muitas variantes de fazer este exercício.

É recomendado que se comece com este que é apresentado no vídeo abaixo, pois é a base para os outros modos de fazer o exercício. Veja a vídeo aula e aprenda como fazer flexão de braços corretamente e veja os músculos que são trabalhados nesta série:

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