Chegou a época mais quente do ano, o verão, um convite para fazer exercícios ao ar livre, seja jogando vôlei de praia, surfando, pedalando, correndo no calçadão, ou outra atividade aeróbica qualquer que queime calorias.
Sempre com a vontade de emagrecer e se exercitar vem também as dúvidas:
Qual tempo ideal de uma caminhada? A natação é o melhor esporte para se praticar no verão? Qual atividade física exige mais preparo físico? Qual esporte queima mais calorias?
Veja no vídeo a matéria que passou nesta segunda-feira (04/01) no Jornal Hoje que mostra como queimar calorias fazendo exercícios ao ar livre:
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