Dicas de como fazer para combater alergia, rinite, sinusite, asma, coriza

Como combater alergia, rinite, sinusite, asma, coriza

Principalmente agora no inverno, o ar fica muito seco e além disso, as casas ficam com suas janelas e portas muito tempo fechadas, ocasionando mal-estar, espirros, coriza, falta de ar, tosse, irritações na garganta e até sangramentos no nariz em quem é sensível a ambientes secos e fechados.

Estas pessoas sofrem muito com isso, e não sabem como fazer para amenizar os sintomas das alergias, rinites, sinusites, asma, coriza, etc.

Então veja algumas dicas para combater alergia, rinite, sinusite, coriza, entre outras doenças do tipo:

1 – Beba bastante água;

2 – Use soro fisiológico (solução fisiológica) para lubrificar a mucosa do nariz, peça na farmácia também uma “bombinha” manual para ajudar nesta tarefa;

3 – Umedeça o ar de sua casa, ou com vaporizador ou caso não tenha o aparelho, coloque uma bacia com água ou uma toalha molhada nos cômodos, principalmente os quartos;

4 – Abra todas as janelas da casa durante o dia para que o ar circule bem, mesmo que tenha que ficar um tempo agasalhado;

5 – Troque constantemente a roupa de cama, mas se cobertores, mantas e lençóis estavam guardadas por muito tempo, lave-as e a coloque no sol antes de usar. Evite cobertores que soltam pelos;

6 – Se for possível, deixe os colchões um tempo no sol;

7 – Evite fumaça do cigarro;

8 – Evite poeira, mofo, livros velhos e qualquer objeto guardado por muito tempo;

9 – Para quem é alérgico a animais como cachorros e gatos, evite-os;

10 – Limpe os filtros do ar-condicionado, e se puder evitá-los, melhor ainda, pois ressecam ainda mais o ar, com exceção no transito em que o ar dos caminhões e ônibus ainda é pior para a saúde;

11 – Lave todos os casacos, blusas, cachecóis, gorros etc, que estavam guardadas por muito tempo e coloque no sol antes de usar;

12 – Evite banhos muito quentes e demorados, com o ar seco do inverno, a tendência é a pele ressecar;

13 – Evite mudanças bruscas de temperatura, muita gente é alérgico a mudanças de temperatura.

Como última dica para combater alergia, aconselha-se que se peça seu médico para fazer testes para saber quais são as causas de sua doença.

Saúde!

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