Com sucos e verduras podemos, utilizando receitas caseiras, fortalecer o sistema imunológico do nosso corpo.
Em períodos em que os vírus da gripe atacam mais, uma dica para fortalecer o sistema imunológico para se precaver das doenças é aprender receitas caseira utilizando sucos e verduras.
Em matéria apresentada no Jornal Hoje a nutricionista Ana Elizabeth ensina que verduras como couve, alface, cenoura, jerimum e abóbora são excelentes contra invasão de vírus e bactérias etc. Alho e cebola são vasodilatadores que soltam o catarro. Para suprir a necessidade de vitamina C um suco de acerola ou de frutas como limão, mamão, caju, abacaxi, goiaba, laranja etc.
Outras excelentes dicas de como fazer para fortalecer o sistema imunológico você pode ver no vídeo abaixo:
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