Dicas de exercícios para o cérebro que melhoram a memória
Segundo a reportagem do Fantástico de ontem (22/01/2012) existem ginásticas para o cérebro com objetivo de turbinar nossos neurônios e deixá-los mais jovens.
Jogos fazem parte de um método que se chama Neuroterapia Cognitiva que pode fazer o cérebro de uma pessoa rejuvenescer. Segundo o neurocientista e professor da UFRJ, Rogério Penazzutti, o rejuvenescimento do cérebro entre os idosos que suaram o método foi excelente.
Hoje existem cursos que melhoram a concentração, inteligência e criatividade. São usadas várias ferramentas para isso, inclusive o ábaco.
10 dicas para melhorar a memória
1 – tomar banho no escuro
2 – faça tarefas com a mão que não está acostumado
3 – varie o trajeto que faz para o trabalho
4 – ande para os lados ou de costas
5 – mude os objetos de lugar na mesa de trabalho
6 – tente descobrir os ingredientes dos pratos que come nos restaurantes
7 – use cômodos diferentes para fazer as refeições
8 – quando ler uma palavra, pense em outras cinco que comece com a mesma letra
9 – leia uma palavra nova a cada dia no dicionário e use-a
10 – tente decorar coisas escritas, como listas de compras, por exemplo
Veja no vídeo a reportagem completa que mostra 10 dicas de exercício para o cérebro e melhorar a memória:
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