Para não forçar a coluna nas tarefas domésticas, como varrer a casa, lavar a louça, passar a roupa e até escovar os dentes, é preciso ter uma postura adequada.
Mas qual é a postura adequada? Esta é uma dúvida que a maioria das pessoas tem, e uma pergunta muito comum e que a maioria das donas de casa se faz, pois a maioria sente dores nas costas, é: Qual a posição ideal para fazer o serviço de casa sem sobrecarregar muito as costas?
A fisioterapeuta Bruna Pilz ensinou algumas dicas para não forçar a coluna nas tarefas domésticas no Jornal Hoje desta quarta-feira, dia 8 de setembro.
Veja no vídeo a maneira correta de limpar a casa e pegar os utensílios nos armários sem ficar sentindo dores depois.
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