Pular corda é um dos exercícios que queimam mais calorias e aumentam a resistência, não é a toa que os boxeadores usam o exercício para se condicionar fisicamente.
Veja uma vídeo-aula de como pular corda corretamente, com dicas de como praticar esta atividade de forma correta. O professor Rafael Aguiar ensina também várias maneiras de pular corda.
Leia também:
- Como correr corretamente – dicas e benefícios da corrida
- Dica de como fazer uma baliza corretamente – vídeo aula