Como fortalecer os músculos do corpo Bem Estar

July 20th, 2011 § 0

Como fortalecer os músculos do corpo

O programa Bem Estar de ontem (19/07) abordou um tema muito interessante que é o fortalecimento dos músculos, principalmente aqueles que não usamos no dia a dia.

A matéria mostra quais são os músculos mais difíceis de trabalhar, com o famoso “músculo do tchauzinho” (tríceps), interno de coxa, panturrilha, das costas, que sustentam a coluna vertebral, etc.

Para bom entendimento, os especialistas convidados dão exemplos para explicar como funcionam os músculos do corpo, as diferenças entre fibras rápidas e lentas, etc.

E não é preciso necessariamente ir para academia, segundo o especialista, podem ser também usados pesos improvisados para exercitar os tríceps em casa.

Se você perdeu o programa Bem Estar de ontem, veja hoje, nos vídeos abaixo, como fortalecer os músculos do corpo:

Veja também mais algumas dicas para fortalecer os músculos do corpo. Entenda porque a panturrilha é fundamental na circulação do sangue, e como deixá-la maior e mais bonita. Algumas respostas dos internautas também são respondidas pelos especialistas.

Como evitar caspas dicas sintomas

June 8th, 2011 § 0

Como evitar caspas

Ao vestir uma roupa preta logo fica evidente. O problema é provocado por fatores genéticos, o sebo e um fungo chamado malasssezia globosa, porém há outros fatores, como alterações hormonais, estresse, cansaço, remédios, clima seco, mudanças de temperatura, etc. O excesso de óleo no couro cabeludo pode agravar problema e se não controlado pode se transformar em dermatite seborreica.

Sintomas da caspa
Coceira, inflamação, irritação, descamação e sensação de couro cabeludo ressecado são alguns dos sintomas da caspa. Duas em cada dez pessoas tem o problema.

Dicas para evitar caspas

• Lavar bem a cabeça para tirar o excesso de oleosidade
• Usar xampu específico para prevenção e tratamento
• Evite alimentos com muito açúcar
• Evite usar boné e capacete por muito tempo
• Procure um dermatologista

Atenção:
Muitas pessoas usam receitas caseiras, mas cuidado, vinagre e limão, indicado por muitos parentes e amigos com solução pode acentuar ainda mais o problema. Procure sempre um especialista para recomendar o melhor tratamento, já que cada caso é um caso.

Veja o vídeo do programa Bem Estar onde especialista mostra a técnica correta de lavar os cabelos para ajudar evitar caspas.

Alimentação saudável no Bem Estar de hoje

May 5th, 2011 § 2

O programa Bem Estar de hoje falou sobre alimentação saudável.

Como existem muitas dúvidas a este respeito, o médico nutrólogo respondeu a várias perguntas sobre alimentação saudável enviadas pelos internautas que assistem ao programa, inclusive sobre o consumo de carne vermelha e os tipos de alimentos que podem substituí-la, e também sobre comida vegetariana.

Tire algumas de suas dúvidas sobre alimentação saudável no vídeo abaixo:

Tirar dúvidas sobre alergia [Bem Estar]

April 6th, 2011 § 0

No programa Bem Estar desta segunda feira (04/04), na Globo, o especialista Fábio Castro tirou dúvidas sobre alergia. Foi bem esclarecedor as respostas sobre tudo relacionado ao assunto, como mofo, ácaros, rinite, asma, vacinas, hereditariedade, alimentos, causas e vários sintomas como coceira, irritação nos olhos, etc.

Veja o vídeo para tirar dúvidas sobre alergia em seguida procure um médico alergista para começar um tratamento adequado ao seu caso específico.

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